Диета с имбирем и лимоном: меню и рецепты

Рубрика:
Метки: , ...



Диета с имбирем и лимоном: меню и рецептыРано или поздно каждая женщина задумывается о похудении – но, конечно, учитывая современный ритм жизни, сидеть на строгой диете становится очень сложно. Невозможно работать 8 часов в день, заботиться о детях и муже, выполнять многочисленные домашние обязанности – и при этом в течение нескольких недель, а то и месяца, соблюдать диету и жить буквально впроголодь. К счастью, диетологи постоянно придумывают что-то новое, чтобы удовлетворить нужды современных женщин, и одним из новейших веяний в диетологии стало использование полезных свойств имбиря и лимона. Напиток, чтобы похудеть, с имбирем и лимоном – одно из самых эффективных средств для безболезненной и достаточно быстрой потери веса.

Вода с имбирем и лимоном для похудения

Секрет эффективности этого простейшего рецепта для похудения заключается в свойствах ингредиентов напитка. Дело в том, что и имбирь, и лимон издавна использовались западными диетологами в качестве натуральных диуретиков – в частности, в различных программах детокса. На территории СНГ детокс-программы почему-то не прижились, и очень даже зря – с их помощью многие голливудские киноактрисы и певицы быстро сжигают лишние килограммы перед премьерами и другими важными событиями. И имбирь, и лимон часто входят в меню таких детокс-продуктов. Поэтому фактически напиток с имбирем и лимоном для похудения – одно из самых эффективных средств, очищающих организм, ускоряющих метаболизм и помогающих избавиться от нескольких лишних килограммов за крайне короткий срок.

Конечно, большая часть веса, который уйдет – это избыточная жидкость, а не жир. Однако вместе с жидкостью уйдет и одутловатость, и отечность, визуально фигура станет стройнее – так что в пользе напитка все-таки сомневаться не приходится. Если же употреблять его правильно – то есть по определенному графику в течение дня – можно будет заметить и другой полезный эффект: имбирь ускоряет метаболизм, а значит, все калории, что вы потребляете, будут расщепляться организмом быстрее, а не «оседать» на бедрах и животе.





Как пить имбирь с лимоном

Самый простой рецепт не требует никаких дополнительных ингредиентов – только корень имбиря (можно купить практически в любом супермаркете, благо продукт это достаточно популярный как раз-таки благодаря своим диетическим свойствам) и свежий лимон. Для приготовления напитка вам понадобятся:

  • Стакан теплой воды (комнатной температуры)
  • Половинка лимона
  • Примерно полтора сантиметра свежего корня имбиря

Корень имбиря нарезаем на очень тонкие пластинки или натираем на терке – так, чтобы в итоге он дал сок. Заливаем теплой водой, выжимаем в напиток сок половинки лимона и оставляем настаиваться на пятнадцать-тридцать минут, после чего смесь готова к употреблению. Оптимальный график – пить настойку трижды в день, за пятнадцать-двадцать минут до еды.

Можно приготовить напиток и по другому рецепту – в виде горячего чая. Для этого нужно залить корень имбиря кипящей водой, добавить сок лимона и, при желании, чайную ложку меда и несколько листочков мяты. Заваривать чай нужно минимум в течение двадцати минут, а пить можно как горячим, так и холодным.

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: